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5月の目標 | 本八幡・麹町・お取り寄せ
健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!

5月の目標

5月の大きな目標は週に3回自転車で通勤すること。週に一度は東京テレポート-東雲を走ること。

体重

月末に74.5kg未満になる。

あまり気にしていません。今はそこじゃなくてジムに行くことを日常の一部にすることが最優先

走破距離

一時間走るのを週に2度ペースで目標を立てる。5月は9km。なので一週で18km。4週で72km

多めに走ったところで翌週には持ち越さないこと。あくまでノルマが週に18km

食事

平日のお昼はマイクロダイエット。平日の夜はセブンミールのお弁当。

土日もセブンミールを中心に。


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