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８月の目標 | 本八幡・麹町・お取り寄せ
健康と美が６：４ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー１８０cm！

８月の目標

８月の大きな目標は毎日自転車で通勤すること。週に一度は東京テレポート-舞浜を走ること。倒れないこと

実家に帰るのに関係各所を行脚しながら歩いて帰ること

体重

月末に６４kg未満になる。….かなり厳しいな

走破距離

一時間走るのを週に２度ペースで目標を立てる。８月は１２km。なので一週で２４km。４週で９６km

多めに走ったところで翌週には持ち越さないこと。あくまでノルマが週に２４km

食事

平日のお昼はマイクロダイエット。平日の夜はセブンミールのお弁当。

土日はお昼はマイクロダイエット。夜は飲んでもいいけど軽めに

過去ログ


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