8月の大きな目標は毎日自転車で通勤すること。週に一度は東京テレポート-舞浜を走ること。倒れないこと
実家に帰るのに関係各所を行脚しながら歩いて帰ること
体重
月末に64kg未満になる。….かなり厳しいな
走破距離
一時間走るのを週に2度ペースで目標を立てる。8月は12km。なので一週で24km。4週で96km
多めに走ったところで翌週には持ち越さないこと。あくまでノルマが週に24km
食事
平日のお昼はマイクロダイエット。平日の夜はセブンミールのお弁当。
土日はお昼はマイクロダイエット。夜は飲んでもいいけど軽めに