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[87.7kg/93.9cm/39km/508.6kw/○]聞くは一瞬の恥、聞かぬは一生の恥 | 本八幡・麹町・お取り寄せ

健康と美が６：４ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー１８０cm！

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[87.7kg/93.9cm/39km/508.6kw/○]聞くは一瞬の恥、聞かぬは一生の恥

[87.7kg/93.9cm/39km/508.6kw/○]聞くは一瞬の恥、聞かぬは一生の恥

投稿日 : 2014年1月29日 | カテゴリー : 日々

夏はブログに投稿するときに裸の写真を撮っちゃうんですが、

今は冬なので腹の写真を撮るのは出かける準備の途中だったりする。

するとすっかり忘れる。

なんかフローを考えたいなぁ

朝食：1.0食：ご飯、わかめスープ、卯の花、エビフライ
昼食：0.5食：マイクロダイエット
夕食１：1.0食：１９０ｇ日替り弁当（牛焼肉（オイスター味））
夕食２：0.5食：黒錦、大根と豚肉煮ほんのりレモンの香
夕食3：0.5食：ソーセージパン。

——–

[体重/ウェスト/１月から走った距離/電気メーターのメモリ/帰って３０分で寝た]日めくりカレンダーに書いてあったこと

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