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1月, 2014 | 本八幡・麹町・お取り寄せ
健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
日々のこと
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月別アーカイブ: 2014年1月

[85.9kg/91.9cm/42km/517.3kw/×]起きて働く果報者

セミナーに参加しようとして場所が分からずに断念して帰った。 整骨院に行くと全身がちがちだったらしく10分延長の施術を受けた。 どうしたかと思ってたけど、寒空の中を歩き回ったからって話か?秋葉原駅の総武線下りのそば屋のカレ …

[87.7kg/93.9cm/39km/508.6kw/○]聞くは一瞬の恥、聞かぬは一生の恥

夏はブログに投稿するときに裸の写真を撮っちゃうんですが、 今は冬なので腹の写真を撮るのは出かける準備の途中だったりする。 するとすっかり忘れる。 なんかフローを考えたいなぁ   朝食:1.0食:ご飯、わかめスー …

[89.2kg/95.5cm/39km/502.8kw/×]よい花は後から

友達がラーメン屋さんを閉めると連絡が来たので飲みに行く。 一ヶ月ほど新潟に帰るらしい。働きづくめだったから骨休みは必要だよね。 ….こっちに帰ってくるよね? 朝食:1.0食:ネギトロ丼、サラダ 昼食:0.5食 …

[87.3kg/94.6cm/39km/497.5kw/ー]急がば回れ

ツタヤディスカスに入った。見たかった NMB48げいにんを借りる。 前段の番組があったようでテンプレートとNMB48とフット後藤の関係が出来上がってた。 さや姉がまだ黒髪ロング。 ナナたんとマーちゅん大好き♪彼女らは「か …

[86.1kg/93cm/30km/480.3kw/○]石の上にも三年

去年の夏に週に二回のペースで自転車通勤をしていた。 その成果が残っているらしい。走っても走っても翌日には走れる程度には足が回復してくれている。 昔は5km走っただけで一週間ぐらいは膝の違和感が取れなかった。 去年の積み重 …

[86.2kg/94.4cm/25/475.9kw/○]沈む瀬あれば浮かぶ瀬あり

グループパワーの途中で軽いたちくらみを起こした。 鉄分とビタミンCの摂取がいいらしいので餃子とオレンジジュース。本当はレバが欲しかったんだけど売り切れてた。 食事 朝食:1.0食:カロリーナビ320ホタテと鷄のクリーム煮 …

[87.7kg/93cm/18km/471.6kw]親しき仲にも礼儀あり

「帰って30分で寝る!」は達成!よし! 食事 朝食:1.0食:ネギトロ丼 昼食:0.5食:マイクロダイエット 夕食1:1.0食:セブンミールのお弁当 夕食2:0.5食:牛すじ煮込み 夕食3:0.5食:ローソンタマゴサンド …

[87.2kg/95cm/18km/467.4kw]知る者は言わず言う者は知らず

しまった。1月目標に「食ってもいい」って書いたら止まんなくなっちゃった。 これ以上、上に行くと壊れかけている膝が加速して壊れていく。 食べたくなった場合は、水分をとって落ち着くこと。 水分は九月なってもほとんど制限する気 …

[86.0kg/91.8cm/20km/463.2kw]大寒

だいかんと読むらしいです。たいかんじゃ変換候補にも出てこなかった。 食事 朝食:0.5食:発芽玄米スープパスタ 昼食:1.5食:マーガリン入りバターロール、ナポリタン、とんかつ 夕食:1.0食:ブロックチョコ、パン(あら …

[86.6kg/92.0cm/16km/435.6kw]

食事 朝:1.0食:すき屋 朝食 昼:1.0食:回転寿司 晩:2.0食:新作ラーメン、半チャーハン無料。(うーん….) 西友:かっぱ巻き、鳥にんにく、レバ串、はつ串、みかん、ポテサラ 運動 ルームランナー6. …

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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健康的なやせ方
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整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

日々
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2014年に失敗したダイエットの記事をまとめてあります。

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