メモ
日曜日に8km走ったよ。
食事
- 朝食:1.0食:ご飯、お惣菜セット(鶏肉の照り焼き)
- 昼食:1.0食:おにぎりセット、野菜1/2スープ
- 夕食1:1.0食:190g日替り弁当(ハンバーグトマトソース)
- 夕食2:0.5食:お通しの煮物
- 夕食3:0.5食:牛乳
運動
なし
[体重/ウェスト/1月から走った距離/電気メーターのメモリ/帰って30分で寝た]日めくりカレンダーに書いてあったこと
メモ
日曜日に8km走ったよ。
食事
運動
なし
[体重/ウェスト/1月から走った距離/電気メーターのメモリ/帰って30分で寝た]日めくりカレンダーに書いてあったこと