ルームランナーは時速8-10kmで走っているのですが、

最後の最後に1分だけ時速15kmにしてみた。

はええ!!耐えられなくなって遅くするのにコンパネを操作するのにも一苦労だよ!(なんで脇に立つって気付かなかったんだろ?)

この夏にできれば20km先の職場まで走ることを考えてたけど、無理だね。時速15kmでこの疲労感じゃ夏までひたすら走っても時速20kmで走るとかは無理。通勤に三時間ぐらいかかっちゃう。

 

食事

運動

  • ロードランナー 8km 週ノルマ達成!!

 

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[体重/ウェスト/1月から走った距離/電気メーターのメモリ/帰って30分で寝た]日めくりカレンダーに書いてあった