ファスティングダイエット　1/9・ウォームアップ期1

ファスティングダイエットを始めました。

久しぶりだったので、やり方をすっかり忘れててコーヒーを飲みまくり。

残り物を食べまくり。

ちょっと舐めてかかったかな。明日の昼で足の速い食材が空になるのでファスティング期までに体内部の調整は出来るかな。

 

食事

3/13：嵐！のはずがどっか行っちゃった。飲み会が流れた。

朝食：1.0食：お惣菜セット

昼食：1.0食：その食堂で年間人気no4!デミグラスソースハンバーグ

夕食：1.0食：セブンミールのお弁当3/14

朝食：1.0食：お惣菜セット

昼食：1.0食：セブンミールのお弁当

夕食：1.0食：飲み会

3/15：ファスティングダイエット一日目。

朝食：1.0食：セブンミールのお弁当

昼食：1.0食：カレーうどん、梅握り

夕食：1.0食：お惣菜セット

運動

3/13

3/14

3/15

なし

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[体重/ウェスト/１月から走った距離/電気メーターのメモリ/NikeFuel]日めくりカレンダーに書いてあった