ファスティングダイエット 2,3/9・ウォームアップ期2,3

日曜日に椅子で寝てしまったために頭が痛い。ファスティングを始めたからかと思ったけど、たぶん椅子で2時間ぐらい寝ちゃったからだと思う。

便が黒くなった。宿便が出ている証拠。よし!

食事

3/16

朝食:1.0食:たまご、かぼちゃサラダ

昼食:1.0食:カレーうどん

夕食:1.0食:さば、

3/17

朝食:1.0食:ほうれん草

昼食:1.0食:カレーうどん

夕食:1.0食:なめこ・おくらうどん、おにぎり

運動

3/16

ジャズダンス

3/17

なし

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[体重/ウェスト/1月から走った距離/電気メーターのメモリ/NikeFuel]日めくりカレンダーに書いてあった