17日で3kg増えたせいか、足が簡単に疲労する。

自転車の往復+プールウォークだけで足がガッタガタだったりする。

寝るときにこむら返りにおびえまくっている。

 

おうちリフレ使いまくろうっと!

パナソニック おうちリフレ ホワイト EW-NA63-W
パナソニック おうちリフレ ホワイト EW-NA63-W

食事

朝食:1.0食:とろろ飯、目玉焼き、ソーセージ

昼食:1.0食:カレーライス

夕食:1.0食:サラダ、卵やき

夜食:0.5食:とろりんカスタードエクレア

05-19@19-17-31-426

 

運動

15:30にストレッチ

自転車(東京テレポート~お台場)

自転車(東京テレポート~お台場)

プールウォーク

 

 

今日のスィーツ(やせる気あるのか?って言わないよーに)

SEVEN & i プレミアム  とろりんカスタード エクレア

05-19@23-01-47-759

買ってきて冷凍庫にいれて一時間。チョコレートがパリパリになってました。

05-19@23-02-14-18305-19@23-03-39-498

パリパリのチョコレートととろりんカスタードのベクトルの違う食感がマッチしてました。