健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
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月別アーカイブ: 2014年5月

[89.6kg/96.1cm/158km/156.1kw/4573Nike]レアチーズと苺のモンブラン

いろいろ考えた結果。 夕食を軽めにした方がいいと思ってました。ものの本にもそう書いてあることが多いです。 しかし、夕食をがっつり食べることにしました。 私は朝、仕事に行く前にPCに対して作業がしたいです。このブログ込みで …

[88.4kg/93.6cm/158km/142.1kw/1733Nike]雨の夜にも星

昨日酒飲んだ時に話したこと。   今の仕事は自分でとってきて会社のバックアップなく仕事し、会社の人間との行き来もない。 だから会社に中間マージンを落としている意味がわからなくなっているが、 今回の仕事が終わった …

[88.5kg/92.5cm/158km/147.9kw/3065Nike]スィーツBOX チョコバナナ

わき腹が痛いのでなんかの症状だとやばいなと思っていましたが、ストレッチのしすぎなんじゃないかという気がしてきた。 今日のスィーツ(やせる気あるのか?って言わないよーに) スィーツBOX チョコバナナ 口に入れるとバナナが …

[89.1kg/92.5cm/158km/142.3kw/1535Nike]ミックスベリーの生クリームミルクプリン

スパロボが終わったー!! 発売を心待ちにしているのに、最後の方は「早くクリアして生活を元に戻さないと!」と焦ることになるスパロボ。 やっと終わりました。 さあ、ダイエットに命をかけよう!!   今日のスィーツ(やせる気あ …

[89.7kg/96.4cm/158km/115.6kw/2618Nike]富士そば そば茶ぷりん

  職場の人にとうとう言われてしまった。 「太ったね」 さて、頑張らないとな。朝は電車で出勤したから昼に新木場まで行って自転車とってこよう。   食事 朝食:1.0食:カレーライス 昼食:1.0食:生 …

[89.3kg/94.9cm/158km/111.0kw/2849Nike]SEVEN & i プレミアム とろりんカスタード エクレア

17日で3kg増えたせいか、足が簡単に疲労する。 自転車の往復+プールウォークだけで足がガッタガタだったりする。 寝るときにこむら返りにおびえまくっている。   おうちリフレ使いまくろうっと! パナソニック お …

[89.9kg/96.5cm/158km/106.4kw/2748Nike]一回り大きくなってる。

体力が欲しくて食べ始めた後に、コムラ返しを起こして運動できなくなった。 でも食べ続けた。 けっか、ベルトの穴が一つ移動しかけてる。 何も気にしないで締めると右から二つ目になり、歩いているうちにゆるいなと思ってちょっときつ …

明日からがんばる!!

足をつってから一週間。整骨院でひたすら水を飲め!といわれたので飲みまくりました。 怖くって飲みまくりました。 そのせいでかなり太った気がする。   えーーーーと、、、、、がんばる! 特に朝は自転車で行っても遅刻 …

ふくらはぎを攣りました。

朝、起きるときに体が勝手に伸びをしました。その時にピキ!って言いました。   ゴールデンウィークにもうちょっと運動するんだったなぁ。 4がつに突如としてテンションが落ちる。 食欲がとまらなくなる ゴールデンウィ …

ゴールデンウィークは食べすぎました。

ゴールデンウィークは食べすぎました。 かつ、運動しませんでした。 四日間、レビューをひたすら書いてた。もうちょっと動けよ…..orz ひたすら一人作業に明け暮れた結果。連休の間、人としゃべってないことに絶望を …

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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健康的なやせ方
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整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

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