久しぶりに自転車に乗る。

道中で太ももに手をおく。あれ?去年出来上がったはずの肉感がない!贅肉に埋もれなおした!!

こりゃがんばんないとね。

 

 

食事

朝食:0.5食:酵素ドリンク

昼食:1.0食:カツカレー

夕食:1.0食:納豆卵、しゅうまい、ほうれん草胡麻和え

運動

自転車(東京テレポート~本八幡)

歩き(東京テレポート~お台場)

プールウォーク


クロワッサンドーナツ ストロベリー(山崎製パン)

 

クロワッサン ドーナツ クロワッサン ドーナツ

租借した時の食感と歯触りと、すっと入ってくるイチゴジャムの味。

クロワッサン ドーナツ クロワッサン ドーナツ

クロワッサンってよりもミルフィーユ的な感じでパンの層を楽しみました。普通のクロワッサンよりもパンの層を感じたのは空気の層の入れ方と途中で現れるイチゴジャムのおかげなんだろうな。