食事
朝食：1.0食：牛肉、お惣菜
昼食：1.0食：カルボナーラ
夕食：1.0食：カレーライス
夕食：1.0食：カレーうどん
運動
プールウォーク
もち食感 塩豆ケーキ
名前に恥じないもち食感。その先にある甘い生クリームのやわらかさ。その先にある豆の粒つぶ感。その後でゆっくりと出てくる塩の風味。
おいしかったです。
[89.6kg/95.6cm/163km/239.2kw/2780Nike]塩豆ケーキ
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ダイエットの男。
アラフォー
180cm
目標1. ３食ちゃんと食べて「摂取＜消費」で痩せる
目標2. 美しく
都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。
知らない間に95ｋｇになってました。
戻す！魅惑のボディも体力も○○も戻す！！
詳細はこちら
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