健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
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月別アーカイブ: 2014年9月

【予定:83.7kg/実際:88.9kg/+5.2kg(TT)】イングレスは危険。

最近はポータルの上で攻撃してました。 たまに1000以上のAPが出るからです。 1000APの条件が分からなかったんでいろいろやりました。 一度の攻撃でレゾを二つ以上つぶすとか、隣のポータルのレゾをつぶすとか。 モーダル …

【予定:84.78kg/実際:87.9kg/+3.19kg(TT)】コルトンプラザ緑地化計画1

イングレスの話。 コルトンプラザは半径50mの中にポータルが8つあります。 そこを美しくつなげてみようかなと。 その1 外側の5つは右回り 内側の3つは左回り 考えちゃっているのはつなぎ方。 平等に2in2outにするか …

【予定:84.9kg/実際:88.6kg/+3.7kg(TT)】1年半ぶりに給湯器ON!

去年の五月に試しに給湯器の電源をOFFにしてから一年半ぶりにON! ONする前に風呂桶3杯分を流したから、中の水はそれなりに入れ替わっているはず! これで映画なんかを見る時間が確保できるかな? 朝、歩くなり走るなりしてシ …

【予定:85.2kg/実際:90.0kg/+4.8kg(TT)】朝走るか?

80kgを割ったら走ろうと思ってた。 90kgだと膝をやられちゃうかなと。 このままじゃどうにもならない。走るか?でも90kgじゃ膝壊すわなぁ   とりあえず、ジムで走ってみるか。   食事 マイクロ …

【予定:85.5kg/実際:89.6kg/+3.9kg(TT)】おっとっと

三連休にいい加減な生活したらこうなった。   三日で増えたなら三日で減るさ!(反省してない)   食事 なんかたくさん 運動 整骨院   イングレス LVL6 314.948

【予定:86.7kg/実際:87.6kg/+0.9kg(TT)】イングレスの猛者とニアミス?

イングレスに緑チームで参加しています。(ゲームの説明は他のサイトを確認してください。私は伊集院光さんの影響で始めました) 私の地元には青チームに主みたいな方がいます。 おとといの夜にポータルを一つ破壊しました。 昨日の夜 …

【予定:87.0kg/実際:88.0kg/+1.0kg(TT)】ファスティングダイエット失敗!

ファスティングダイエットしっぱいしましたよ。 昨日はとんでもない雨でしたね。   食事 朝食:0.5食:マイクロダイエット 昼食:1.0食:海老チリ定食 夕食:1.0食:カツカレー  運動 整骨院 イングレス …

【予定:88.5kg/実際:87.6kg/-0.9kg(^^)】14時間寝てた

ファスティングダイエット(4/9) 絶食期突入! Group Braveが終わった後、14時間寝てた。15時から5時まで。 つかれてた?   食事 朝食:0.5食:お嬢様酵素ドリンク 昼食:0.5食:お嬢様酵素 …

【予定:88.8kg/実際:88.9kg/+0.1kg(TT)】

ファスティングダイエット(3/9) 明日から絶食するのに恐るべき食欲。準備期間的に失敗。けどはじめるさ!   イングレスで歩いている時に見かけた猫。近寄っても逃げない子でした   食事 朝食:0.5食 …

【予定:89.1kg/実際:89.1kg/±0kg(^^)】食事計画

ファスティングダイエット開始(2/9) 本当はマイクロダイエットを夕食に回して、朝食は普通に食べたいんだよなぁ 最近、暑くなくなってきたから、昼にそとでお弁当食べたいな。おにぎり二つだと炭水化物が多すぎだから、おにぎり一 …

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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ジムを使う
フィットネスジムでのスタジオレッスンでの気をつけたいことです。

健康的なやせ方
使っているアイテムのレビューです。

整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

日々
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過去ログ
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