健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!

2015年1月の目標

7月頃に職場が変わり、生活のサイクルが変わってしまった。という言い訳でジムに行かなくなってしまいましたが、その職場でもう半年。ありがたいことに気に行ってもらえたようで、しばらく異動はなさそうです。

  • 95kg→92kg。

ぬるすぎる目標ですが、まぁいいさ、ゆっくりやろう

  • ルームランナーで週に一度走る。時速6km。4週で24km。

とりあえずジムに行く時間に職場を出ること。生活にメリハリを!ってことですね

  • スタジオレッスンはストレッチを中心に組み立てる。うちに帰っても続けられるように

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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