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2015年1月の目標 | 本八幡・麹町・お取り寄せ
健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!

2015年1月の目標

7月頃に職場が変わり、生活のサイクルが変わってしまった。という言い訳でジムに行かなくなってしまいましたが、その職場でもう半年。ありがたいことに気に行ってもらえたようで、しばらく異動はなさそうです。

  • 95kg→92kg。

ぬるすぎる目標ですが、まぁいいさ、ゆっくりやろう

  • ルームランナーで週に一度走る。時速6km。4週で24km。

とりあえずジムに行く時間に職場を出ること。生活にメリハリを!ってことですね

  • スタジオレッスンはストレッチを中心に組み立てる。うちに帰っても続けられるように

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