月別アーカイブ: 2015年1月

2015年1月17日日々

やせたいと思うと食を補足するのが基本ですが、健康もキープしたいわけですよ。おいしいものやうまみが凝縮されているものではなく、その食べもので摂取できるはずの栄養素を密度高く体に仕入れる。近所のスーパーもいいですが、ダイエ …

2015年1月8日日々

今年もおいしかったです。

2015年1月4日日々

１１月に母と会ったときに自慢してきたものがありました。実家で新しい暖房を買ったそうな。何でも深夜電力という安い電力で温かさをためて昼間に使うとか。実家は２部屋を二つの灯油ファンヒーターを使って、ほぼ一日 …

アラフォー
180cm
目標1.　３食ちゃんと食べて「摂取＜消費」で痩せる
目標2.　美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95ｋｇになってました。
戻す！魅惑のボディも体力も○○も戻す！！
詳細はこちら

●ジムを使う
フィットネスジムでのスタジオレッスンでの気をつけたいことです。

●健康的なやせ方
使っているアイテムのレビューです。

●整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

●食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

●破ったら罰金！！
いくつかの行動に金額をつけてました。

●日々
日々の経過です。

●過去ログ
2014年に失敗したダイエットの記事をまとめてあります。