健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
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月別アーカイブ: 2015年5月

絶食一回目後日

昨日は絶食して翌日。 朝食を食べました。血が全て胃に向かっていくのが分かりました。 しばらく動けなかった。 このダイエット方法大丈夫か?慣れれば普通になっていくのか?

絶食初日と勝手に勝手に連動企画[竹ガムダイエットクラブ・外]

水をカブのみ。常温がうまい!!   今後のことを考えた。 死ぬ気でダイエットに励んで二ヶ月で74kg。 うーん、、、、 7月17日締め切りで85kg。がんばって80kgを割るぐらいかな。   前回と一 …

お尻をかかとで叩く

ヨガやストレッチのレッスンをすると、お尻をかかとを叩く動作が出てきます。肉が邪魔してかかとがお尻まで届かないんですが、、、、、 ひっさしぶりにグループキックに参加する。 半年前にグループキックに参加したときに、フルマック …

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5月の方向性:2日に1日しか食べない。

今年は食事制限をいろいろ考えました。昼食べないとか、揚げ物は食べないとか。ことごとく失敗しました。 そんな中での新たな挑戦です。   2日に1日しか食べない。 なるべく一日の中でインターバルを作りたかったんだけ …

目標ができました!メガロス本八幡10周年パーティ in 山崎製パン企業年金記念会館

会員になっているジムの10周年パーティがあり、そこで踊ることになりました。7月17日。   去年の八月に新宿faceで踊って以来です。だいたい一年ですね。   7月17日。とりあえず期日の目標ができま …

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

カテゴリの紹介

ジムを使う
フィットネスジムでのスタジオレッスンでの気をつけたいことです。

健康的なやせ方
使っているアイテムのレビューです。

整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

日々
日々の経過です。

過去ログ
2014年に失敗したダイエットの記事をまとめてあります。

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