健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
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月別アーカイブ: 2015年8月

贅沢ラーメン作った!

ラーメンを作りました。 ちょっと贅沢してみました。 にんにくを一瓶突っ込む。しょうゆ味ではにんにくに完全に負けてしまうので、こってり味噌味。 2食分を一気に使います。 西友で買ってきた食材たち。   これを全部 …

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自炊本格化?

夕食にキャベツ炒めを作りました。 軌道に乗って、基本的に夕食を作るようになってくれるといいなー  

ひっさしぶりに自炊した。

  といっても ご飯炊いて納豆と温泉卵乗っけて 牛肉を連チンして レトルト味噌汁 だったけど。 これが習慣化してくれるとありがたいなぁ。っていうかしなくちゃなぁ

さて、がんばっていこう!

色々ありました。   昼間の会社が倒産した。 ダブルワークしようとしたら役不足(今の主流のほうの意味で)で四苦八苦し、気がつけば日当換算で3000円で土日を全て食いつぶしている。 アラフォーの自分の人生に詰みを …

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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ジムを使う
フィットネスジムでのスタジオレッスンでの気をつけたいことです。

健康的なやせ方
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整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

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