先週の平日はずっとラーメンやらハンバーガーやらを食べていた。ので、トイレで大きいほうのキレが悪くなる。
週末にずっと野菜と納豆を食べ続けて、いつもの切れのいいのになった。満足。
ところで、私のトイレの大きいほうは基本的には座って力を抜いて「しめなくていいよ」とお尻に指令を出すと、出る。ほとんど踏ん張ることがないんだけど、どうやらそれは素敵なことらしい。
朝：06:00 マイクロダイエット
昼：12:00 ごはん
夜：19:00 アジフライ定食
運動：特になし。提示ストレッチを少々
05/24の一日
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