5/28の一日

アラフォー
180cm
目標1.　３食ちゃんと食べて「摂取＜消費」で痩せる
目標2.　美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95ｋｇになってました。
戻す！魅惑のボディも体力も○○も戻す！！
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●ジムを使う
フィットネスジムでのスタジオレッスンでの気をつけたいことです。

●健康的なやせ方
使っているアイテムのレビューです。

●整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

●食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

●破ったら罰金！！
いくつかの行動に金額をつけてました。

●日々
日々の経過です。

●過去ログ
2014年に失敗したダイエットの記事をまとめてあります。