健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
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月別アーカイブ: 2016年5月

5/31の一日 95.4kg

6:30 マイクロダイエット 12:00 カレー 21:00 サバ

5/30の一日

06:30 マイクロダイエット 12:00 ホタテコロッケ、魚フライ 25:00 にら玉、納豆   仕事過渡期。今日でとりあえず落ち着く!

5/29の一日

ウィンブルドンに取られて、乃木坂工事中がなかった。 思ったよりも乃木坂工事中が日曜日の切り替えになっているらしい。   日曜出勤するために職場に行ったが、事務所が開いてなかったので帰った。   4食食 …

5/28の一日

何もする気がないときは歩こう!今日の天気は曇りでちょうどいい!   歩いてたら、、、、4時間。残っていたミッション制覇! 行徳札所巡り踏破!! 一個足りないのは2つめのマンションの前の公園のポータルがなぜだかハ …

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05/25の一日

7:21 マイクロダイエット 12:00 買ったお弁当 17:00 カレーライス 23:00 納豆めし、味噌汁、とんかつ、マカロニサラダ   、、、、カレーライスがおやつ感覚、、、、ORZ  

05/24の一日

先週の平日はずっとラーメンやらハンバーガーやらを食べていた。ので、トイレで大きいほうのキレが悪くなる。 週末にずっと野菜と納豆を食べ続けて、いつもの切れのいいのになった。満足。   ところで、私のトイレの大きい …

GMO トクトクBBnavi お得なプロバイダー ポケットwifiの解約手続き1

バッテリーの持ちが悪くなったポケットwifi。 そろそろ2年たつし解約しようと思いました。 理屈はよくわからないけど、2年ぴったりで解約しないと余計なお金が発生すると聞きました。だから2年ピッタリで解約しないと! &nb …

【西新宿五丁目駅 】『ごろごろチキンカレー』を『松屋 渋谷清水橋店』を食べました

松屋 渋谷清水橋店は大きな交差点の前です。 西新宿5丁目駅を出て、大きな交差点を渡るとガラっと変わります。都会な部分から住宅中心へ。     松屋 渋谷清水橋店は、カウンター席のみ 私が入店したのは22時過ぎ。 …

松屋 渋谷清水橋店は清水橋交差点 (2)

【本八幡】『和食さと 市川菅野店』で『”特別”桜海老の天茶漬け膳』を食べました

和食さと 市川菅野店は郵便局の隣です。 郵便局に書留を取りに行くときにいつも見る和食さと。入り口は2階です。   入り口からの風景。 和食さと 市川菅野店の日中は、全席禁煙です お客さんは基本的に家族ずれ。奥には20人ぐ …

和食さと (10)

【コルトンプラザ】『マクドナルド』で『クラブハウスバーガービーフ+シチリアレモン+シャカシャカポテト クアトロチーズ』を食べました

マクドナルドのアルバイター まあ、、、気持ちはわかるけどさ、、、、 クラブハウスバーガービーフ・シチリアレモン・シャカシャカポテト クアトロチーズ を頼むじゃない? トレーを準備してシチリアレモンを準備するじゃない? ク …

クラブハウスバーガービーフ+シチリアレモン+シャカシャカポテト クアトロチーズ (6)

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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ジムを使う
フィットネスジムでのスタジオレッスンでの気をつけたいことです。

健康的なやせ方
使っているアイテムのレビューです。

整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

日々
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2014年に失敗したダイエットの記事をまとめてあります。

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