今週の結果:太っているのが悪い!!

すっごい集中力が下がっているんですよ。
それもこれも太っているのが悪い!!

集中力がないのも、体力が減っているのも、仕事用ワイシャツが二着しかボタンがあわないのも、クーラーをガンガンに利かせた部屋で寝ていたら風邪ひいたのも、近しい人にさえ話しかけるのが苦手なのも、すべて太っているのが悪い!(ワルプルギスの魔女理論)

今週は夏休みのために実家に行きました。そのため(←そのため?)運動ができずに予定通りの運動ができませんでした。

実家では食っちゃ寝を繰り返しました。食っちゃ寝と言っても「食っちゃ」の部分は油はおろか、肉さえもほとんど使っていない健康食。何も言わなくても出てきて当然だと思っていた実家のご飯があんなに健康的なものだとは思わなかったよ。

ところで、私は実家に帰ると食べる役らしい。親は高齢でご飯を半人前ぐらいずつしか食べない。弟は好きなものしか食べないで他を残す。食べられないわけじゃ ないだろうけど、食べたくないものは食べないらしい。ブロッコリーとかきのこ類とか。これらをエビと一緒にマヨで和えてもエビしか食べないらしい。だが私 は普通に一人前食べるし、出てきたものは好き嫌いなく平らげる。作ってて気持ちがいいらしい。なんか中学生のようなポジションだなぁ。

ダンスレッスンに参加したら「いーから髪を切ってきな」ってHさんに言われた。言ってくれる人がいてくれるのはうれしいことだけど、身だしなみにちゃんと気を付けないと、だね。

今週の無駄時間。

電車の中でスマフォの画面をじっと見ながらリロードしている時間。無駄以外の何物でもないなぁ。それならキンドルを見てください。

来週の目標

予定:24日の水曜日にKさんたちと二か月ぶりの飲み。金曜日にゴールデン街のお店復活祭。
今日で3.2kgの遅れ。だけど、体重で遅れている分を取り戻す。
巻き返せる根拠は二つ。運動すれば昔は出なかったほどの大量の汗が出てくるからまだまだ簡単に絞れること。それと先週の日曜日には今週の木曜日の目標体重を下回っているのを見たこと。ならば夢みたいな目標じゃないはず。

平日の朝は6:20に家を出ることを一日の最優先事項にすること。そのためには前日0時には寝ること。今日は、、、ゴーストバスターズを見たらぎりぎりかもね。

あ、 それとウソかほんとか知りませんが、トレンディエンジェルの斉藤さんだぞ!さんがテレビの企画同棲生活の中で風呂に入る前に腹筋背筋腕立てをやってた。あ れを真似してみようか。部屋に帰ってきてシャワーを浴びる前に体を動かそう。とりあえず30回ずつ。本当は3セットとかやったほうがいいのかもしれないけ ど、そんな高望みはしてはいけない。

こうすると平日にPCはほとんどつつけない。GDFでバトル回すことぐらいか。9月いっぱいはこんな感じで回すしかないかなぁ。