健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
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月別アーカイブ: 2016年8月

米沢牛肉丼

      米沢牛肉丼

米沢牛肉ウドン

米沢牛肉のさかの

今週の結果と来週の目標:太っているのが悪い!!

今週の結果:太っているのが悪い!! すっごい集中力が下がっているんですよ。 それもこれも太っているのが悪い!! 集中力がないのも、体力が減っているのも、仕事用ワイシャツが二着しかボタンがあわないのも、クーラーをガンガンに …

最近はパケホーダイ・ダブルはおろか、パケホーダイさえないらしい。

ドコモショップに行ってきました。 六月末にポケットwifiを解約しました。 現在、私のスマフォはwifiでしかネットにつなげられない状態です。そんなわけでポケモンGOができていないです。 そんな私でも実家に帰った時の散歩 …

96.48kg-98.8kg=-2.48kg

うーん、ちょっと気を抜くと2.48kg増しか、、、、   前の体重だったとしても増えた分は水分だから減らすことも前ほど難しくはないんだろうけどさ。

右肩がコるのは右利きだからじゃない

整骨院に行ってきました。 右肩が張ってます。 右肩が張ってます。さらに右手の小指と薬指がしびれることがあります。   肩こりが頭痛になり、目まで痛くなります。   どうしようもなくなって整骨院に行って …

96.95kg-97kg=-0.05kg

朝のダンスと 昼のパワーヨガをやって死ぬ。   何も考えられない、、、、。

97.89kg-97.8kg=0.09kg

風邪ひいて寝込んでます。   水分を取るようにしてたらあっという間に計画に対するバッファを一気につぶされたなぁ。どうしよ?

98.36kg-97.6kg=0.76kg

このへんはまだまだ余裕ですね。余裕になるように作ってありますし。

100kg-99.77kg=0.23kg

100kgとっぱぁー!!!   まっずい、食べ歩きレビューしている場合じゃない!! ちゃんとやろう!    

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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ジムを使う
フィットネスジムでのスタジオレッスンでの気をつけたいことです。

健康的なやせ方
使っているアイテムのレビューです。

整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

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2014年に失敗したダイエットの記事をまとめてあります。

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