健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
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スィーツ

セブンイレブンの新商品を買いました

セブンイレブンの新商品を買ってみました。 ハムカツドッグ からしマヨネーズ入り 最初はハムカツドッグです。 カラシまよは意識すれば気づける程度のちょうどいい薄さです。味としてはほとんど感じないけど、からマヨがない同じよう …

宇治抹茶のロールケーキ (3)

MeltyKiss 濃抹茶/後に残らない抹茶とチョコ

職場の女性がMeltyKissで今年のお菓子の総括をしていた 去年、職場にいた女性が言っていました。「今年のMeltyKissはできがいい」。 彼女は満足そうにみんなにMeltyKissを配っていました。 確かにおいしか …

Meltykiss 濃抹茶 (2)

DESOBRY/ベルギーのお菓子

西友で売っていたDESOBRYというチョコお菓子を買いました。 ベルギーのお菓子です。アルファベットばっかり並んでるから英語なんだろうなと思った私は昭和の日本人かな?(海外語=全てアメリカ産の感覚)。 きっとベルギー語な …

DESOBRY アイキャッチ

シュークリームみたいなパン(カスタード&ホイップ)/食べやすいシュークリーム

ファミマで店長一押しになっていたシュークリームみたいなパン(カスタード&ホイップ) ファミマで一押しになっていたシュークリームみたいなパン。 目立つように縦においてあったんですが、重心が下の方に落っこちてました。パン生地 …

シュークリームみたいなパン(カスタード&ホイップ)  アイキャッチ(1)

【スィーツ】 マッシュボン<薫る抹茶>

マッシュボン<薫る抹茶> ちょっと優雅な雰囲気に浸れるマッシュボン。   CMはアンニュイな貴婦人の心ときめく午後っぽいですね。胸キュンポイントが紹介されてますw       &n …

マッシュボン<薫る抹茶>  (1)

[89.6kg/95.6cm/163km/239.2kw/2780Nike]塩豆ケーキ

食事 朝食:1.0食:牛肉、お惣菜 昼食:1.0食:カルボナーラ 夕食:1.0食:カレーライス 夕食:1.0食:カレーうどん 運動 プールウォーク   もち食感  塩豆ケーキ   名前に恥じないもち食 …

[89.7kg/95.1cm/163km/225.1kw/3378Nike]バナナパウンドチョコケーキ

  食事 朝食:1.0食:牛肉、お惣菜 昼食:1.0食:スズキの照り焼き 夕食:1.0食:回転すし 運動 なし   バナナパウンドチョコケーキ 上からチョコチップ、クリーム、チョコ、チョコスポンジ。 …

[89.9kg/95.5cm/163km/220.5kw/2451Nike]デイリーヤマザキ パイシュー

  食事 朝食:1.0食:ウィンナー温泉卵カレー 昼食:1.0食:100日煮込んだカレー 夕食:1.0食:山形だし牛めし 運動 なし   デイリーヤマザキ パイシュー パイ生地って好きです。ぽろぽろこ …

[90.2kg/94.5cm/163km/192.5kw/3557Nike]カスタード&ホイップ ホワイトエクレア

上向きの体重が止まらない! 一週間ぐらい、、、、現実線でとりあえず三日! 野菜だけ食うか。   食事 朝食:1.0食:朝食カレー 昼食:1.0食:シャケといくらの親子丼 夕食:1.0食:和食ハンバーグ定食 運動 …

[89.9kg/94.5cm/158km/182.7kw/3972Nike]クロワッサンドーナツ ストロベリー(山崎製パン)

久しぶりに自転車に乗る。 道中で太ももに手をおく。あれ?去年出来上がったはずの肉感がない!贅肉に埋もれなおした!! こりゃがんばんないとね。     食事 朝食:0.5食:酵素ドリンク 昼食:1.0食 …

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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健康的なやせ方
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整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

日々
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2014年に失敗したダイエットの記事をまとめてあります。

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