健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
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体重計測などなど

【体重】やばい。100kg超えてた。給湯をONにする。

とりあえず考えたこと うちでご飯食べるのは和室の方で。洋室でPC見ながら食うな 夜は職場の近所のコンビニのイートインコーナーで野菜+チキン そんなわけで炊くのは二合飲み 朝は納豆を食え 酒飲むときは先にウコンの力を飲む( …

100kg-99.77kg=0.23kg

100kgとっぱぁー!!!   まっずい、食べ歩きレビューしている場合じゃない!! ちゃんとやろう!    

【月目標97.2kg→93.96kg】6/11 97.4kg

そうですか、ちょっとだけ食べ過ぎただけで、あっという間に元通りですか。 酒を飲んだ後は最大級の警戒が必要ですか。   ちょっと考えた。 週一の測定日を木曜日にしています。単に月目標を四分割しているだけですけども …

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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ジムを使う
フィットネスジムでのスタジオレッスンでの気をつけたいことです。

健康的なやせ方
使っているアイテムのレビューです。

整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

日々
日々の経過です。

過去ログ
2014年に失敗したダイエットの記事をまとめてあります。

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