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日々 | 本八幡・麹町・お取り寄せ - Part 25
健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
日々のこと
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日々

[88.7kg/94.1cm/62km/643.8kw/○]かのととり

メモ 日曜日に8km走ったよ。 食事 朝食:1.0食:ご飯、お惣菜セット(鶏肉の照り焼き) 昼食:1.0食:おにぎりセット、野菜1/2スープ 夕食1:1.0食:190g日替り弁当(ハンバーグトマトソース) 夕食2:0.5 …

[89.0kg/95.0cm/62km/639.7kw/×]彼も人なり、我も人なり

89kgをマーク。まずいまずまずい   よし!近くの目標3食以外食わない!!(当たり前です)     [体重/ウェスト/1月から走った距離/電気メーターのメモリ/帰って30分で寝た]日めくり …

[87.3kg/94.5cm/54km/612.7kw/×]惚れた病に薬なし

        風邪ひいて寝込んでペースを崩した。そろそろ戻さないと!

[86.3kg/92.3cm/54km/534.7kw/-]明日の事を言えば鬼が笑う

↑予定は立てないとダメだろ…. ゲーセンのコインゲームコーナーに久し振りに行って500円だけプレイしようとコイン販売機に500円玉をいれる。ところが1000円からしか買えないらしい。がそんなにやる気はないので …

[85.7kg/93.2cm/48km/552.9kw/-]水は逆さまに流れず

今日が一月のシメ。 よ 食事1/31 朝食:1.0食:ご飯、おでん 昼食:0.5食:マイクロダイエット 夕食1:1.0食:190g日替り弁当(八宝菜) 夕食2:1.0食:デミきのこハンバーグ定食 夕食3:1.0食:醤油ラ …

[85.9kg/91.9cm/42km/517.3kw/×]起きて働く果報者

セミナーに参加しようとして場所が分からずに断念して帰った。 整骨院に行くと全身がちがちだったらしく10分延長の施術を受けた。 どうしたかと思ってたけど、寒空の中を歩き回ったからって話か?秋葉原駅の総武線下りのそば屋のカレ …

[87.7kg/93.9cm/39km/508.6kw/○]聞くは一瞬の恥、聞かぬは一生の恥

夏はブログに投稿するときに裸の写真を撮っちゃうんですが、 今は冬なので腹の写真を撮るのは出かける準備の途中だったりする。 するとすっかり忘れる。 なんかフローを考えたいなぁ   朝食:1.0食:ご飯、わかめスー …

[89.2kg/95.5cm/39km/502.8kw/×]よい花は後から

友達がラーメン屋さんを閉めると連絡が来たので飲みに行く。 一ヶ月ほど新潟に帰るらしい。働きづくめだったから骨休みは必要だよね。 ….こっちに帰ってくるよね? 朝食:1.0食:ネギトロ丼、サラダ 昼食:0.5食 …

[87.3kg/94.6cm/39km/497.5kw/ー]急がば回れ

ツタヤディスカスに入った。見たかった NMB48げいにんを借りる。 前段の番組があったようでテンプレートとNMB48とフット後藤の関係が出来上がってた。 さや姉がまだ黒髪ロング。 ナナたんとマーちゅん大好き♪彼女らは「か …

[86.1kg/93cm/30km/480.3kw/○]石の上にも三年

去年の夏に週に二回のペースで自転車通勤をしていた。 その成果が残っているらしい。走っても走っても翌日には走れる程度には足が回復してくれている。 昔は5km走っただけで一週間ぐらいは膝の違和感が取れなかった。 去年の積み重 …

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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フィットネスジムでのスタジオレッスンでの気をつけたいことです。

健康的なやせ方
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整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

日々
日々の経過です。

過去ログ
2014年に失敗したダイエットの記事をまとめてあります。

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