日々
[88.7kg/94.1cm/62km/643.8kw/○]かのととり
2014年2月19日 日々
メモ 日曜日に8ｋｍ走ったよ。 食事 朝食：1.0食：ご飯、お惣菜セット（鶏肉の照り焼き） 昼食：1.0食：おにぎりセット、野菜1/2スープ 夕食１：1.0食：１９０ｇ日替り弁当（ハンバーグトマトソース） 夕食２：0.5 …
[89.0kg/95.0cm/62km/639.7kw/×]彼も人なり、我も人なり
2014年2月18日 日々
89ｋｇをマーク。まずいまずまずい よし！近くの目標３食以外食わない！！（当たり前です） [体重/ウェスト/１月から走った距離/電気メーターのメモリ/帰って３０分で寝た]日めくり …
[86.3kg/92.3cm/54km/534.7kw/－]明日の事を言えば鬼が笑う
2014年2月3日 日々
↑予定は立てないとダメだろ…. ゲーセンのコインゲームコーナーに久し振りに行って500円だけプレイしようとコイン販売機に500円玉をいれる。ところが1000円からしか買えないらしい。がそんなにやる気はないので …
[85.7kg/93.2cm/48km/552.9kw/-]水は逆さまに流れず
2014年2月2日 日々
今日が一月のシメ。 よ 食事1/31 朝食：1.0食：ご飯、おでん 昼食：0.5食：マイクロダイエット 夕食１：1.0食：１９０ｇ日替り弁当（八宝菜） 夕食２：1.0食：デミきのこハンバーグ定食 夕食３：1.0食：醤油ラ …
[85.9kg/91.9cm/42km/517.3kw/×]起きて働く果報者
2014年1月31日 日々
セミナーに参加しようとして場所が分からずに断念して帰った。 整骨院に行くと全身がちがちだったらしく１０分延長の施術を受けた。 どうしたかと思ってたけど、寒空の中を歩き回ったからって話か？秋葉原駅の総武線下りのそば屋のカレ …
[87.7kg/93.9cm/39km/508.6kw/○]聞くは一瞬の恥、聞かぬは一生の恥
2014年1月29日 日々
夏はブログに投稿するときに裸の写真を撮っちゃうんですが、 今は冬なので腹の写真を撮るのは出かける準備の途中だったりする。 するとすっかり忘れる。 なんかフローを考えたいなぁ 朝食：1.0食：ご飯、わかめスー …
[89.2kg/95.5cm/39km/502.8kw/×]よい花は後から
2014年1月28日 日々
友達がラーメン屋さんを閉めると連絡が来たので飲みに行く。 一ヶ月ほど新潟に帰るらしい。働きづくめだったから骨休みは必要だよね。 ….こっちに帰ってくるよね？ 朝食：1.0食：ネギトロ丼、サラダ 昼食：0.5食 …
[87.3kg/94.6cm/39km/497.5kw/ー]急がば回れ
2014年1月27日 日々
ツタヤディスカスに入った。見たかった NMB48げいにんを借りる。 前段の番組があったようでテンプレートとNMB48とフット後藤の関係が出来上がってた。 さや姉がまだ黒髪ロング。 ナナたんとマーちゅん大好き♪彼女らは「か …
[86.1kg/93cm/30km/480.3kw/○]石の上にも三年
2014年1月24日 日々
去年の夏に週に二回のペースで自転車通勤をしていた。 その成果が残っているらしい。走っても走っても翌日には走れる程度には足が回復してくれている。 昔は５ｋｍ走っただけで一週間ぐらいは膝の違和感が取れなかった。 去年の積み重 …
アラフォー
