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日々 | 本八幡・麹町・お取り寄せ - Part 26
健康と美が6:4ぐらいのダイエット。行くぞアラフォー180cm!
日々のこと
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日々

[86.2kg/94.4cm/25/475.9kw/○]沈む瀬あれば浮かぶ瀬あり

グループパワーの途中で軽いたちくらみを起こした。 鉄分とビタミンCの摂取がいいらしいので餃子とオレンジジュース。本当はレバが欲しかったんだけど売り切れてた。 食事 朝食:1.0食:カロリーナビ320ホタテと鷄のクリーム煮 …

[87.7kg/93cm/18km/471.6kw]親しき仲にも礼儀あり

「帰って30分で寝る!」は達成!よし! 食事 朝食:1.0食:ネギトロ丼 昼食:0.5食:マイクロダイエット 夕食1:1.0食:セブンミールのお弁当 夕食2:0.5食:牛すじ煮込み 夕食3:0.5食:ローソンタマゴサンド …

[87.2kg/95cm/18km/467.4kw]知る者は言わず言う者は知らず

しまった。1月目標に「食ってもいい」って書いたら止まんなくなっちゃった。 これ以上、上に行くと壊れかけている膝が加速して壊れていく。 食べたくなった場合は、水分をとって落ち着くこと。 水分は九月なってもほとんど制限する気 …

[86.0kg/91.8cm/20km/463.2kw]大寒

だいかんと読むらしいです。たいかんじゃ変換候補にも出てこなかった。 食事 朝食:0.5食:発芽玄米スープパスタ 昼食:1.5食:マーガリン入りバターロール、ナポリタン、とんかつ 夕食:1.0食:ブロックチョコ、パン(あら …

[86.6kg/92.0cm/16km/435.6kw]

食事 朝:1.0食:すき屋 朝食 昼:1.0食:回転寿司 晩:2.0食:新作ラーメン、半チャーハン無料。(うーん….) 西友:かっぱ巻き、鳥にんにく、レバ串、はつ串、みかん、ポテサラ 運動 ルームランナー6. …

とりあえず始めます。ダイエット2014

今が85kg。目標は60kg未満を見る! 毎日の記事に対してのテンプレートを考えていたんですが、 まとまりきれずに数日経ってしまったので走りながら考えることにします. タイトルは 【体重/ウェスト/走った距離/電気メータ …

Hello world!

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ダイエットの男。

アラフォー
180cm
目標1. 3食ちゃんと食べて「摂取<消費」で痩せる
目標2. 美しく

都内で働くリーマンです。
おととし、過激な運動とカロリーをほとんど取らないダイエットをしたら、心配の声と中止命令が出てしまいました。誰も褒めてくれませんでした。

知らない間に95kgになってました。
戻す!魅惑のボディも体力も○○も戻す!!
詳細はこちら

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健康的なやせ方
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整骨院で聞いた話
施術を受けながら聞いた体のメンテナンスについてです。

食事のことは気にしないダイエット
長期ダイエットは”食事をしない”という選択肢はありません

破ったら罰金!!
いくつかの行動に金額をつけてました。

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